Minden egyes embernek szüksége lenne egy olyan hobbira, ami segít neki kikapcsolni, kiengedni a fáradt gőzt a nap végén. Van, aki kirándulni szeret, más sportolni, van, aki a sorozatok és a filmek világába merül el esténként, de az elmúlt évek során az online játékok is igen nagy népszerűségnek örvendenek.
Az online játék valóban oldja a stresszt?
A válasz igen, hiszen a legfrissebb tanulmányok szerint a mai modern világban a videojátékokkal való játék valóban kulcsfontosságú lehet a stressz levezetésében és kezelésében. Azok a személyek, akik különböző online játékokkal játszanak, a legtöbbször például arról számolnak be, hogy a játék végén sokkal jobb hangulatban vannak, mint előtte, hiszen egy győzelem miatt sikerélményük lesz.
Milyen hátrányai lehetnek annak, ha túl sok időt töltünk el az online játékokkal?
Bár a legtöbben valóban a szórakozás miatt kezdenek el valamilyen online játékkal játszani, pedig a játék csökkentheti a stresszt, és a szorongást, segíthet egy traumával megbirkózni, és fejleszti a memóriát, illetve javítja a koncentrációt is.
Persze vannak, akik úgy gondolják, hogy a virtuális világban történő játék nem valódi, és nincs is értelme, ennek ellenére az online játék remek módja lehet a szabadidőnk eltöltésének. Ettől függetlenül való igaz, hogy a virtuális játékokkal jobb óvatosan bánni, hiszen nagyon hamar beszippanthat bennünket ez az izgalmas világ olyannyira, hogy megfeledkezünk a saját életünkről.
Ha pedig kialakul egy erős függőség, akkor az rányomja a bélyegét a mindennapjainkra. Gyakran jelentkeznek különböző alvásproblémák például azoknál az embereknél, akik minden este, több órát töltenek a monitor előtt. Ilyenkor megeshet az is, hogy még akkor sem tud az illető elaludni, mikor már nagyon fáradtnak, és kimerültnek érzi magát.
Jó ötlet lehet bevezetni azt, hogy a lefekvés előtti 2-3 órában már inkább olvasással, beszélgetéssel töltsük el az időt, és ne pörgessük fel magunkat egy izgalmas játékkal sem. Ha pedig nehezen megy az elalvás, akkor érdemes lehet kipróbálnunk néhány olyan gyógynövényt, mely nyugtató, és altató hatással rendelkezik.
A belőlük készített gyógyteát érdemes lehet lefekvés előtt 1-2 órával elkortyolni. Nyugtató és altató hatású gyógynövénynek számít a citromfű, a kamilla, az orbáncfű, illetve a levendula is.
